A ENERGIA de um treino feito

é INSUPERÁVEL

A prática de atividades físicas entraram com o propósito de melhorar minha qualidade de vida. Deixei o dia-a-dia e o tempo contado e diversas responsabilidades tomarem conta da minha vida e com isso a obesidade e hipotireoidismo de lado, sendo que a atividade física seria extremamente importante para melhorar o meu quadro de saúde. Mas acho que no fundo, faltava um profissional para me acompanhar e me direcionar de acordo com minhas necessidades de acordo com minha saúde e gostos. Sim, gostos! E assim, a Ju faz parte da minha rotina diária de bem-estar e amor próprio. Aprendi a gostar de praticar atividades físicas, amar cada evolução e entender que nem todo dia a gente vai estar 100%, mas faz parte do que a gente chama de vida! ❤️

Não consigo comensurar, nem enumerar tamanhos benefícios que o exercício físico trouxe para minha vida. Cheguei no meu limite de peso depois de desenvolver uma compulsão alimentar após uma sucessão de acontecimentos que me abalaram psicologicamente e profundamente. No fundo do poço e com todas as consequências que o sobrepeso me causou, mas ainda tentando me salvar, afundei mais e mais em dietas restritivas e métodos medicamentosos que só me frustaram e me deixaram ainda pior. Foi quando conheci a Juliana, que com seu profissionalismo e dedicação me ensinou bem mais do que um execução correta, me ajudou a entender a importância dos processos e a valorizar cada pequeno grande avanço. Hoje com quase 15kg a menos do peso máximo que cheguei, estou consciente que esse é o menor dos benefícios e que apesar do que ainda tenho a percorrer, me sinto feliz e orgulhosa pela caminhada até aqui. Obrigado Ju, por me entregar muito mais do que imaginei.

A consultoria com a Ju tem sido um diferencial na minha saúde física! Sempre fui muito sedentária e não gostava de academia. A dica que ela me deu e uso até hoje foi: coloca o fone com uma música que goste e vai. Não me julgou por isso em nenhum momento. E me conquistou 🥰 Com seu atendimento tão humano e próximo. Meus planos de treino foram feitos especialmente para mim e minha rotina, e o melhor: são possíveis. Hoje além da perda de peso e a parte estética, me sinto muito mais disposta e no fundo já até gosto de ir na academia

Hoje a prioridade sou EU , meu foco é minha saúde , aos 50 anos de idade com algumas limitações físicas (dois joelhos operados, pino no ombro esquerdo,carcinoma maligno na tireoide q tive q retirar,epicondilite cotovelo direito), com orientações médicas , iniciei nos treinos de musculação com a Juliana, pois necessitei mudar hábitos, acertar corretamente exercícios com minhas limitações e superando dia a dia meus próprios obstáculos pessoais. Eu serei sempre grata a Ju pelas mudanças que tive. Hoje tenho outra qualidade de vida, não preciso de analgésicos , só preciso fortalecer e seguir adequadamente cada passo que preciso dar para sempre seguir em frente .

A prática de atividades físicas entraram com o propósito de melhorar minha qualidade de vida. Deixei o dia-a-dia e o tempo contado e diversas responsabilidades tomarem conta da minha vida e com isso a obesidade e hipotireoidismo de lado, sendo que a atividade física seria extremamente importante para melhorar o meu quadro de saúde. Mas acho que no fundo, faltava um profissional para me acompanhar e me direcionar de acordo com minhas necessidades de acordo com minha saúde e gostos. Sim, gostos! E assim, a Ju faz parte da minha rotina diária de bem-estar e amor próprio. Aprendi a gostar de praticar atividades físicas, amar cada evolução e entender que nem todo dia a gente vai estar 100%, mas faz parte do que a gente chama de vida! ❤️